ADVERTISEMENT
Aksinews
ADVERTISEMENT
  • Home
  • Polkam
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Survei Partai Terpopuler di Indonesia, PDIP Masih Tertinggi, Disusul Gerindra, Dua Partai Islam Bersaing di 5 Besar

    Survei Partai Terpopuler di Indonesia, PDIP Masih Tertinggi, Disusul Gerindra, Dua Partai Islam Bersaing di 5 Besar

    Korpri Usul Kenaikan Usia ASN Pensiun Umur 70 Tahun, Komisi II DPR: Ganggu Sistem Meritokrasi

    Korpri Usul Kenaikan Usia ASN Pensiun Umur 70 Tahun, Komisi II DPR: Ganggu Sistem Meritokrasi

    Presiden Didesak Batalkan Penundaan Pengangkatan PPPK 2024, Wapres Gibran: Sudah Solusinya

    Presiden Didesak Batalkan Penundaan Pengangkatan PPPK 2024, Wapres Gibran: Sudah Solusinya

    Akhirnya, Presiden Prabowo Turun Tangan Urus Masalah Waktu Pengangkatan CPNS dan PPPK

    Akhirnya, Presiden Prabowo Turun Tangan Urus Masalah Waktu Pengangkatan CPNS dan PPPK

    Dinilai Salah Paham, Komisi II Minta Menpan-RB Revisi Edaran Tunda Pengangkatan CPNS : Tak Perlu Tunggu Oktober

    Dinilai Salah Paham, Komisi II Minta Menpan-RB Revisi Edaran Tunda Pengangkatan CPNS : Tak Perlu Tunggu Oktober

    Penundaan Pengangkatan CPNS dan PPPK 2024 Banyak Makan Korban, Ekowi: Betapa Zalimnya Pejabat Negara Ini

    Penundaan Pengangkatan CPNS dan PPPK 2024 Banyak Makan Korban, Ekowi: Betapa Zalimnya Pejabat Negara Ini

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Ekbis
    • All
    • Gadget
    • Mobile
    Customer Service Officer (CSO)

    Customer Service Officer (CSO)

    Utang Negara RI Tembus Rp 9.105 Triliun, Setiap Warga Tanggung Utang Rp 32 Juta

    Utang Negara RI Tembus Rp 9.105 Triliun, Setiap Warga Tanggung Utang Rp 32 Juta

    Desa Peduli Buruh Migran, Desa Hadir Memberi Melayani dan Melindungi Pekerja Migran

    Desa Peduli Buruh Migran, Desa Hadir Memberi Melayani dan Melindungi Pekerja Migran

    Penundaan Pengangkatan CPNS dan PPPK 2024 Banyak Makan Korban, Ekowi: Betapa Zalimnya Pejabat Negara Ini

    Penundaan Pengangkatan CPNS dan PPPK 2024 Banyak Makan Korban, Ekowi: Betapa Zalimnya Pejabat Negara Ini

    SP Flobamoratas Desak Menteri ESDM Cabut SK Penetapan Flores sebagai Pulau Panas Bumi

    SP Flobamoratas Desak Menteri ESDM Cabut SK Penetapan Flores sebagai Pulau Panas Bumi

    Tanggapi Usul Jhon Batafor, Bala Wukak: Parang Sudah di Tangan 25 Anggota Dewan

    Tanggapi Usul Jhon Batafor, Bala Wukak: Parang Sudah di Tangan 25 Anggota Dewan

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Hukrim
  • Nasional
  • Dunia
  • Humaniora
  • Sapa Firman Pagi
  • Olahraga
  • Travel
  • Redaksi
No Result
View All Result
  • Home
  • Polkam
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Survei Partai Terpopuler di Indonesia, PDIP Masih Tertinggi, Disusul Gerindra, Dua Partai Islam Bersaing di 5 Besar

    Survei Partai Terpopuler di Indonesia, PDIP Masih Tertinggi, Disusul Gerindra, Dua Partai Islam Bersaing di 5 Besar

    Korpri Usul Kenaikan Usia ASN Pensiun Umur 70 Tahun, Komisi II DPR: Ganggu Sistem Meritokrasi

    Korpri Usul Kenaikan Usia ASN Pensiun Umur 70 Tahun, Komisi II DPR: Ganggu Sistem Meritokrasi

    Presiden Didesak Batalkan Penundaan Pengangkatan PPPK 2024, Wapres Gibran: Sudah Solusinya

    Presiden Didesak Batalkan Penundaan Pengangkatan PPPK 2024, Wapres Gibran: Sudah Solusinya

    Akhirnya, Presiden Prabowo Turun Tangan Urus Masalah Waktu Pengangkatan CPNS dan PPPK

    Akhirnya, Presiden Prabowo Turun Tangan Urus Masalah Waktu Pengangkatan CPNS dan PPPK

    Dinilai Salah Paham, Komisi II Minta Menpan-RB Revisi Edaran Tunda Pengangkatan CPNS : Tak Perlu Tunggu Oktober

    Dinilai Salah Paham, Komisi II Minta Menpan-RB Revisi Edaran Tunda Pengangkatan CPNS : Tak Perlu Tunggu Oktober

    Penundaan Pengangkatan CPNS dan PPPK 2024 Banyak Makan Korban, Ekowi: Betapa Zalimnya Pejabat Negara Ini

    Penundaan Pengangkatan CPNS dan PPPK 2024 Banyak Makan Korban, Ekowi: Betapa Zalimnya Pejabat Negara Ini

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Ekbis
    • All
    • Gadget
    • Mobile
    Customer Service Officer (CSO)

    Customer Service Officer (CSO)

    Utang Negara RI Tembus Rp 9.105 Triliun, Setiap Warga Tanggung Utang Rp 32 Juta

    Utang Negara RI Tembus Rp 9.105 Triliun, Setiap Warga Tanggung Utang Rp 32 Juta

    Desa Peduli Buruh Migran, Desa Hadir Memberi Melayani dan Melindungi Pekerja Migran

    Desa Peduli Buruh Migran, Desa Hadir Memberi Melayani dan Melindungi Pekerja Migran

    Penundaan Pengangkatan CPNS dan PPPK 2024 Banyak Makan Korban, Ekowi: Betapa Zalimnya Pejabat Negara Ini

    Penundaan Pengangkatan CPNS dan PPPK 2024 Banyak Makan Korban, Ekowi: Betapa Zalimnya Pejabat Negara Ini

    SP Flobamoratas Desak Menteri ESDM Cabut SK Penetapan Flores sebagai Pulau Panas Bumi

    SP Flobamoratas Desak Menteri ESDM Cabut SK Penetapan Flores sebagai Pulau Panas Bumi

    Tanggapi Usul Jhon Batafor, Bala Wukak: Parang Sudah di Tangan 25 Anggota Dewan

    Tanggapi Usul Jhon Batafor, Bala Wukak: Parang Sudah di Tangan 25 Anggota Dewan

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Hukrim
  • Nasional
  • Dunia
  • Humaniora
  • Sapa Firman Pagi
  • Olahraga
  • Travel
  • Redaksi
No Result
View All Result
Aksinews
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home Headline

Tingkatkan Imunitas, SMAN Kelubagolit Awali dengan Senam Sehat Bersama

aksinews by aksinews
9 Februari 2022
in Headline, Humaniora
0
Tingkatkan Imunitas, SMAN Kelubagolit Awali dengan Senam Sehat Bersama
0
SHARES
380
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Aksinews.id/Kelubagolit – Inilah cara para guru, pegawai dan siswa SMAN Kelubagolit menjaga imunitas tubuh mereka. Setiap hari Sabtu, sebelum melakukan kegiatan ekstrakurikuler, mereka bersenam sehat bersama. Kegiatan ruyin ini diikuti guru, pegawai dan seluruh siswa/siswi SMAN Kelubagolit mulai dari kelas X sampai kelas XII.

Senam sehat merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu dilakukan guna menjaga kesehatan jasmani dan rohani, menggerakkan otot-otot tubuh dan melancarkan peredaran darah agar lebih sehat dan fresh. Selain sebagai permulaan kegiatan ekstrakurikuler, kegiatan ini bertujuan agar para guru, pegawai dan siswa memperoleh kesehatan yang baik, meghilangkan rasa lelah, menghilangkan kejenuhan dan kebosanan selama pembelajaran di kelas. Sehingga dapat memberikan pelayanan yang optimal kepada masyarakat dalam bidang pendidikan.

Senam sehat bersama ini dilaksanakan di halaman sekolah SMAN Kelubagolit, dipandu instruktur yang profesional. Senam sehat dimulai pukul 08.00 hingga pukul 09.00 Wita. Tampak, guru, pegawai dan siswa, antusias dalam mengikuti gerakan demi gerakan yang diberikan oleh instruktur senam.

ADVERTISEMENT

Dengan dilaksanakan kegiatan senam sehat rutin tersebut diharapkan dapat meningkatkan imun atau daya tahan tubuh yang kuat seluruh warga sekolah SMAN Kelubagolit. Sehingga tetap sehat dan kuat serta dapat melakukan aktifitas lanjutan dengan baik.

ADVERTISEMENT

Nikolaus Mamung Sare yang menjadi instruktur senam, mengatakan, senam merupakan kebutuhan setiap orang dalam menjaga kondisi tubuh maupun fisiknya terutama jika dilakukan secara rutin.

Senam sehat tersebut terbagi dalam tiga komponen, yaitu kegiatan warning up (pemanasan) dilakukan untuk melenturkan otot, mengurangi resiko cedera, melancarkan peredaran darah dan meningkatkan energy. Kedua, gerakan inti merupakan gerakan yang telah aktif dengan mengikuti alur tertentu dengan tujuan menguatkan otot-otot tubuh yang terbagi dalam dua jenis kegiatan peregangan, yakni pertama peregangan dinamis yaitu pergerakan dengan menggerakan tubuh secara berirama dan kedua peregangan statis dilakukan dengan tubuh dan tetap berada pada posisi semula dengan tidak berpindah tempat. Yang ketiga, pendinginan, untuk melemaskan atau merilekskan otot tubuh yang sebelumnya sudah melakukan aktifitas olahraga.

Kepala sekolah SMAN Kelubagolit, Alexander Kopong Kian, S.Pd.Mat menyampaikan terima kasih kepada seluruh warga sekolah yang telah mengikuti kegiatan senam sehat dengan serius. Senam sehat dan ekstrakurikuler dilakukan atas inisiatif sekolah guna menjaga kebugaran jasmani para guru, pegawai dan siswa. Senam sehat ini mengawali kegiatan selanjutnya yakni kegiatan ekstrakurikuler. Sesuai dengan visi sekolah, yakni cerdas, professional, beriman dan bersaing secara sehat.

Menunjang visi tersebut maka salah satunya adalah kegiatan senam pagi dan ekstrakurikuler. “Dari kegiatan ekstrakurieler yang kita lakukan kegiatan dapat meningkatkan proses belajar mengajar dan meningkatkan ilmu pengetahuan peserta didik secara akademik dan non akdemik, dari kegiatan ekstrakurkuler siswa bisa dilihat adanya perubahan karakter dan perubahan diri dalam arti dari yang tidak disiplin sedikit demi sedikit menuju perubahan untuk disiplin sehingga jelas perubahan tingkah lakunya.”

“Proses pendidikan adalah bermuara pada perubahan tingkah laku, perubahan tingkah laku itu adalah karakter itu sendiri. Generasi penerus bangsa ini harus mempunyai karakter yang bagus, menunjukan sikap yang baik, tanggungjawab, peduli serta mereka siap mengambil alih tongkat estafet bangsa ini dengan pribadi yang handal dan karakter yang baik, tegas kepala sekolah dua belas tahun tersebut.”

Setelah senam sehat bersama, semua siswa diarahkan ke dalam ruang kelas berdasarkan kelompok minat masing-masing untuk absensi dan mendengar arahan dari guru pembina atau pendamping. Setelah mendapat arahan pembina beberapa jenis kegiatan ekstra kurikuler seperti bola kaki, bola voli, drum band dan pramuka, kegiatannya dilakukan di luar ruangan. Sedangkan kegiatan lain seperti english club, tenis meja, dan seni budaya lakukan di dalam ruang kelas. Seni budaya itu sendiri terdiri dari menyanyi dan teater. (Eduardus Jemahu, Guru SMAN 1 Kelubagolit)

Tags: #Imunitas#SenamSehatSMANKelubagolit
Previous Post

Menyingkap Misteri Kematian Agustinus Leyong Tolok; Mayat Baru Ditemukan tapi Sudah Dibilang Bunuh Diri ?

Next Post

OSIS SMKS Kusuma Bakti dan SKO San Bernardino Tukar Mading

aksinews

aksinews

Next Post
OSIS SMKS Kusuma Bakti dan SKO San Bernardino Tukar Mading

OSIS SMKS Kusuma Bakti dan SKO San Bernardino Tukar Mading

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Stay Connected test

  • 139 Followers
  • 205k Subscribers
  • 23.9k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Pemerintah Segera Buka Tes CPNS 2023 dan PPPK Besar-Besaran, Ini Tahapan Proses Seleksi

Pemerintah Segera Buka Tes CPNS 2023 dan PPPK Besar-Besaran, Ini Tahapan Proses Seleksi

13 Maret 2023
Di Balik Kisah Anak Kandung Gugat Ibunya di PN Atambua; Mama Kristina Lazakar : Saya Kecewa dan Sakit

Di Balik Kisah Anak Kandung Gugat Ibunya di PN Atambua; Mama Kristina Lazakar : Saya Kecewa dan Sakit

5 Mei 2021
Pembunuhan Sadis Di Komak, Penggal Kepala Korban Disaksikan Istri dan Anaknya

Pembunuhan Sadis Di Komak, Penggal Kepala Korban Disaksikan Istri dan Anaknya

28 Oktober 2021
Bocah 7 Tahun Nyaris Jadi Korban ‘Penculikan’ di Boru, Kapolsek: Setiap Jam Pulang Sekolah Kita Akan Patroli

Bocah 7 Tahun Nyaris Jadi Korban ‘Penculikan’ di Boru, Kapolsek: Setiap Jam Pulang Sekolah Kita Akan Patroli

1 Februari 2023
Di Balik Kisah Anak Kandung Gugat Ibunya di PN Atambua; Mama Kristina Lazakar : Saya Kecewa dan Sakit

Di Balik Kisah Anak Kandung Gugat Ibunya di PN Atambua; Mama Kristina Lazakar : Saya Kecewa dan Sakit

18
Sejumput Cinta dari Kota Pancasila untuk Lomblen Mania

Sejumput Cinta dari Kota Pancasila untuk Lomblen Mania

13
Bank Indonesia Luncurkan Beasiswa untuk Mahasiswa, Dibuka Pendaftaran Hingga 10 Maret 2023

Bank Indonesia Luncurkan Beasiswa untuk Mahasiswa, Dibuka Pendaftaran Hingga 10 Maret 2023

13
Surat Cinta Pater Kopong untuk Ustad Abdul Somad Soal Valentine Day

Surat Cinta Pater Kopong untuk Ustad Abdul Somad Soal Valentine Day

10
JPU Tolak Eksepsi Eks Kapolres Ngada, PH Tetap Pada Pendirian Dalam Eksepsi

JPU Tolak Eksepsi Eks Kapolres Ngada, PH Tetap Pada Pendirian Dalam Eksepsi

14 Juli 2025
Media Sosial dan The Good Samaritan: Belas Kasih di Tengah Lintasan Digital

Media Sosial dan The Good Samaritan: Belas Kasih di Tengah Lintasan Digital

13 Juli 2025
Di Balik Letusan: Doa, Debu, dan Keteguhan Iman

Di Balik Letusan: Doa, Debu, dan Keteguhan Iman

12 Juli 2025
MPLS dan Pencegahan Bunuh Diri Remaja

MPLS dan Pencegahan Bunuh Diri Remaja

10 Juli 2025

Recent News

JPU Tolak Eksepsi Eks Kapolres Ngada, PH Tetap Pada Pendirian Dalam Eksepsi

JPU Tolak Eksepsi Eks Kapolres Ngada, PH Tetap Pada Pendirian Dalam Eksepsi

14 Juli 2025
Media Sosial dan The Good Samaritan: Belas Kasih di Tengah Lintasan Digital

Media Sosial dan The Good Samaritan: Belas Kasih di Tengah Lintasan Digital

13 Juli 2025
Di Balik Letusan: Doa, Debu, dan Keteguhan Iman

Di Balik Letusan: Doa, Debu, dan Keteguhan Iman

12 Juli 2025
MPLS dan Pencegahan Bunuh Diri Remaja

MPLS dan Pencegahan Bunuh Diri Remaja

10 Juli 2025
ADVERTISEMENT

Follow Us

Browse by Category

  • Business
  • Dunia
  • Ekbis
  • Entertainment
  • Fashion
  • Gadget
  • Headline
  • Health
  • Hukrim
  • Humaniora
  • Lifestyle
  • Mobile
  • Movie
  • Music
  • Nasional
  • OPINI
  • Politics
  • Polkam
  • REDAKSI
  • Sapa Firman Pagi
  • Science
  • SPORT
  • Sports
  • Travel
  • Uncategorized
  • World

Recent News

JPU Tolak Eksepsi Eks Kapolres Ngada, PH Tetap Pada Pendirian Dalam Eksepsi

JPU Tolak Eksepsi Eks Kapolres Ngada, PH Tetap Pada Pendirian Dalam Eksepsi

14 Juli 2025
Media Sosial dan The Good Samaritan: Belas Kasih di Tengah Lintasan Digital

Media Sosial dan The Good Samaritan: Belas Kasih di Tengah Lintasan Digital

13 Juli 2025
  • Home
  • Polkam
  • Ekbis
  • Hukrim
  • Nasional
  • Dunia
  • Humaniora
  • Sapa Firman Pagi
  • Olahraga
  • Travel
  • Redaksi

Copyright @ 2020 aksinews.id All right reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • Polkam
  • Ekbis
  • Hukrim
  • Nasional
  • Dunia
  • Humaniora
  • Sapa Firman Pagi
  • Olahraga
  • Travel
  • Redaksi

Copyright @ 2020 aksinews.id All right reserved