ADVERTISEMENT
Aksinews
ADVERTISEMENT
  • Home
  • Polkam
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Dari Jawa Barat, 102 Organ Relawan Ganjar Tolak Ridwan Kamil Jadi Bacawapres

    Dari Jawa Barat, 102 Organ Relawan Ganjar Tolak Ridwan Kamil Jadi Bacawapres

    Ini Syarat Khusus Jika SBY Ingin Bertemu Megawati, Hasto: Komit Dukung Ganjar Baru Ketemu

    Ini Syarat Khusus Jika SBY Ingin Bertemu Megawati, Hasto: Komit Dukung Ganjar Baru Ketemu

    Agung Laksono Persilahkan Ridwan Kamil Dampingi Ganjar Pranowo, Airlangga: Belum Dibahas

    Agung Laksono Persilahkan Ridwan Kamil Dampingi Ganjar Pranowo, Airlangga: Belum Dibahas

    Pertemuan Tertutup Ketum Parpol Pengusung Ganjar Bahas Mahfud-RK, Mekeng: Kecil Kemungkinan Diduetkan dengan Prabowo

    Pertemuan Tertutup Ketum Parpol Pengusung Ganjar Bahas Mahfud-RK, Mekeng: Kecil Kemungkinan Diduetkan dengan Prabowo

    Ridwan Kamil Diisukan Jadi Cawapres Ganjar, Gibran Rakabuming Siap Jalankan Perintah Partai

    Ridwan Kamil Diisukan Jadi Cawapres Ganjar, Gibran Rakabuming Siap Jalankan Perintah Partai

    Ayodhia Kalake Resmi Jadi Penjabat Gubernur NTT Gantikan Viktor Bungtilu Laiskodat

    Ayodhia Kalake Resmi Jadi Penjabat Gubernur NTT Gantikan Viktor Bungtilu Laiskodat

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Ekbis
    • All
    • Gadget
    • Mobile
    Bupati Timor Tengah Selatan Resmikan Teknologi Sederhana Pengubah Udara Jadi Air

    Bupati Timor Tengah Selatan Resmikan Teknologi Sederhana Pengubah Udara Jadi Air

    Ini Kata Pejabat Kemendikbudristek Soal Penyelenggara Festival Pangan Lokal di Lembata : Mereka Bekerja Sepenuh Hati

    Ini Kata Pejabat Kemendikbudristek Soal Penyelenggara Festival Pangan Lokal di Lembata : Mereka Bekerja Sepenuh Hati

    Buka Festival Pangan Lokal Masyarakat Adat Lembata, Bupati Tan : Jangan Lagi Pakai Kue Terigu Impor

    Buka Festival Pangan Lokal Masyarakat Adat Lembata, Bupati Tan : Jangan Lagi Pakai Kue Terigu Impor

    Julie Marie Foundation Tamatkan 17 Peserta Kursus Keterampilan Menjahit

    Julie Marie Foundation Tamatkan 17 Peserta Kursus Keterampilan Menjahit

    Jalan Desa Dihotmix, Warga Waiburak Berterima Kasih kepada Stefanus Ola Demon

    Jalan Desa Dihotmix, Warga Waiburak Berterima Kasih kepada Stefanus Ola Demon

    12 Desa di Lembata Bahas Perdes Perlindungan Pekerja Migran Indonesia

    12 Desa di Lembata Bahas Perdes Perlindungan Pekerja Migran Indonesia

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Hukrim
  • Nasional
  • Dunia
  • Humaniora
  • Sapa Firman Pagi
  • Olahraga
  • Travel
  • Redaksi
No Result
View All Result
  • Home
  • Polkam
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Dari Jawa Barat, 102 Organ Relawan Ganjar Tolak Ridwan Kamil Jadi Bacawapres

    Dari Jawa Barat, 102 Organ Relawan Ganjar Tolak Ridwan Kamil Jadi Bacawapres

    Ini Syarat Khusus Jika SBY Ingin Bertemu Megawati, Hasto: Komit Dukung Ganjar Baru Ketemu

    Ini Syarat Khusus Jika SBY Ingin Bertemu Megawati, Hasto: Komit Dukung Ganjar Baru Ketemu

    Agung Laksono Persilahkan Ridwan Kamil Dampingi Ganjar Pranowo, Airlangga: Belum Dibahas

    Agung Laksono Persilahkan Ridwan Kamil Dampingi Ganjar Pranowo, Airlangga: Belum Dibahas

    Pertemuan Tertutup Ketum Parpol Pengusung Ganjar Bahas Mahfud-RK, Mekeng: Kecil Kemungkinan Diduetkan dengan Prabowo

    Pertemuan Tertutup Ketum Parpol Pengusung Ganjar Bahas Mahfud-RK, Mekeng: Kecil Kemungkinan Diduetkan dengan Prabowo

    Ridwan Kamil Diisukan Jadi Cawapres Ganjar, Gibran Rakabuming Siap Jalankan Perintah Partai

    Ridwan Kamil Diisukan Jadi Cawapres Ganjar, Gibran Rakabuming Siap Jalankan Perintah Partai

    Ayodhia Kalake Resmi Jadi Penjabat Gubernur NTT Gantikan Viktor Bungtilu Laiskodat

    Ayodhia Kalake Resmi Jadi Penjabat Gubernur NTT Gantikan Viktor Bungtilu Laiskodat

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Ekbis
    • All
    • Gadget
    • Mobile
    Bupati Timor Tengah Selatan Resmikan Teknologi Sederhana Pengubah Udara Jadi Air

    Bupati Timor Tengah Selatan Resmikan Teknologi Sederhana Pengubah Udara Jadi Air

    Ini Kata Pejabat Kemendikbudristek Soal Penyelenggara Festival Pangan Lokal di Lembata : Mereka Bekerja Sepenuh Hati

    Ini Kata Pejabat Kemendikbudristek Soal Penyelenggara Festival Pangan Lokal di Lembata : Mereka Bekerja Sepenuh Hati

    Buka Festival Pangan Lokal Masyarakat Adat Lembata, Bupati Tan : Jangan Lagi Pakai Kue Terigu Impor

    Buka Festival Pangan Lokal Masyarakat Adat Lembata, Bupati Tan : Jangan Lagi Pakai Kue Terigu Impor

    Julie Marie Foundation Tamatkan 17 Peserta Kursus Keterampilan Menjahit

    Julie Marie Foundation Tamatkan 17 Peserta Kursus Keterampilan Menjahit

    Jalan Desa Dihotmix, Warga Waiburak Berterima Kasih kepada Stefanus Ola Demon

    Jalan Desa Dihotmix, Warga Waiburak Berterima Kasih kepada Stefanus Ola Demon

    12 Desa di Lembata Bahas Perdes Perlindungan Pekerja Migran Indonesia

    12 Desa di Lembata Bahas Perdes Perlindungan Pekerja Migran Indonesia

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Hukrim
  • Nasional
  • Dunia
  • Humaniora
  • Sapa Firman Pagi
  • Olahraga
  • Travel
  • Redaksi
No Result
View All Result
Aksinews
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home Headline

Tingkatkan Imunitas, SMAN Kelubagolit Awali dengan Senam Sehat Bersama

aksinews by aksinews
9 Februari 2022
in Headline, Humaniora
0
Tingkatkan Imunitas, SMAN Kelubagolit Awali dengan Senam Sehat Bersama
0
SHARES
244
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Aksinews.id/Kelubagolit – Inilah cara para guru, pegawai dan siswa SMAN Kelubagolit menjaga imunitas tubuh mereka. Setiap hari Sabtu, sebelum melakukan kegiatan ekstrakurikuler, mereka bersenam sehat bersama. Kegiatan ruyin ini diikuti guru, pegawai dan seluruh siswa/siswi SMAN Kelubagolit mulai dari kelas X sampai kelas XII.

Senam sehat merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu dilakukan guna menjaga kesehatan jasmani dan rohani, menggerakkan otot-otot tubuh dan melancarkan peredaran darah agar lebih sehat dan fresh. Selain sebagai permulaan kegiatan ekstrakurikuler, kegiatan ini bertujuan agar para guru, pegawai dan siswa memperoleh kesehatan yang baik, meghilangkan rasa lelah, menghilangkan kejenuhan dan kebosanan selama pembelajaran di kelas. Sehingga dapat memberikan pelayanan yang optimal kepada masyarakat dalam bidang pendidikan.

Senam sehat bersama ini dilaksanakan di halaman sekolah SMAN Kelubagolit, dipandu instruktur yang profesional. Senam sehat dimulai pukul 08.00 hingga pukul 09.00 Wita. Tampak, guru, pegawai dan siswa, antusias dalam mengikuti gerakan demi gerakan yang diberikan oleh instruktur senam.

ADVERTISEMENT

Dengan dilaksanakan kegiatan senam sehat rutin tersebut diharapkan dapat meningkatkan imun atau daya tahan tubuh yang kuat seluruh warga sekolah SMAN Kelubagolit. Sehingga tetap sehat dan kuat serta dapat melakukan aktifitas lanjutan dengan baik.

Nikolaus Mamung Sare yang menjadi instruktur senam, mengatakan, senam merupakan kebutuhan setiap orang dalam menjaga kondisi tubuh maupun fisiknya terutama jika dilakukan secara rutin.

Senam sehat tersebut terbagi dalam tiga komponen, yaitu kegiatan warning up (pemanasan) dilakukan untuk melenturkan otot, mengurangi resiko cedera, melancarkan peredaran darah dan meningkatkan energy. Kedua, gerakan inti merupakan gerakan yang telah aktif dengan mengikuti alur tertentu dengan tujuan menguatkan otot-otot tubuh yang terbagi dalam dua jenis kegiatan peregangan, yakni pertama peregangan dinamis yaitu pergerakan dengan menggerakan tubuh secara berirama dan kedua peregangan statis dilakukan dengan tubuh dan tetap berada pada posisi semula dengan tidak berpindah tempat. Yang ketiga, pendinginan, untuk melemaskan atau merilekskan otot tubuh yang sebelumnya sudah melakukan aktifitas olahraga.

Kepala sekolah SMAN Kelubagolit, Alexander Kopong Kian, S.Pd.Mat menyampaikan terima kasih kepada seluruh warga sekolah yang telah mengikuti kegiatan senam sehat dengan serius. Senam sehat dan ekstrakurikuler dilakukan atas inisiatif sekolah guna menjaga kebugaran jasmani para guru, pegawai dan siswa. Senam sehat ini mengawali kegiatan selanjutnya yakni kegiatan ekstrakurikuler. Sesuai dengan visi sekolah, yakni cerdas, professional, beriman dan bersaing secara sehat.

Menunjang visi tersebut maka salah satunya adalah kegiatan senam pagi dan ekstrakurikuler. “Dari kegiatan ekstrakurieler yang kita lakukan kegiatan dapat meningkatkan proses belajar mengajar dan meningkatkan ilmu pengetahuan peserta didik secara akademik dan non akdemik, dari kegiatan ekstrakurkuler siswa bisa dilihat adanya perubahan karakter dan perubahan diri dalam arti dari yang tidak disiplin sedikit demi sedikit menuju perubahan untuk disiplin sehingga jelas perubahan tingkah lakunya.”

“Proses pendidikan adalah bermuara pada perubahan tingkah laku, perubahan tingkah laku itu adalah karakter itu sendiri. Generasi penerus bangsa ini harus mempunyai karakter yang bagus, menunjukan sikap yang baik, tanggungjawab, peduli serta mereka siap mengambil alih tongkat estafet bangsa ini dengan pribadi yang handal dan karakter yang baik, tegas kepala sekolah dua belas tahun tersebut.”

Setelah senam sehat bersama, semua siswa diarahkan ke dalam ruang kelas berdasarkan kelompok minat masing-masing untuk absensi dan mendengar arahan dari guru pembina atau pendamping. Setelah mendapat arahan pembina beberapa jenis kegiatan ekstra kurikuler seperti bola kaki, bola voli, drum band dan pramuka, kegiatannya dilakukan di luar ruangan. Sedangkan kegiatan lain seperti english club, tenis meja, dan seni budaya lakukan di dalam ruang kelas. Seni budaya itu sendiri terdiri dari menyanyi dan teater. (Eduardus Jemahu, Guru SMAN 1 Kelubagolit)

ADVERTISEMENT
Tags: #Imunitas#SenamSehatSMANKelubagolit
Previous Post

Menyingkap Misteri Kematian Agustinus Leyong Tolok; Mayat Baru Ditemukan tapi Sudah Dibilang Bunuh Diri ?

Next Post

OSIS SMKS Kusuma Bakti dan SKO San Bernardino Tukar Mading

aksinews

aksinews

Next Post
OSIS SMKS Kusuma Bakti dan SKO San Bernardino Tukar Mading

OSIS SMKS Kusuma Bakti dan SKO San Bernardino Tukar Mading

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Stay Connected test

  • 129 Followers
  • 195k Subscribers
  • 23.8k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Pemerintah Segera Buka Tes CPNS 2023 dan PPPK Besar-Besaran, Ini Tahapan Proses Seleksi

Pemerintah Segera Buka Tes CPNS 2023 dan PPPK Besar-Besaran, Ini Tahapan Proses Seleksi

13 Maret 2023
Di Balik Kisah Anak Kandung Gugat Ibunya di PN Atambua; Mama Kristina Lazakar : Saya Kecewa dan Sakit

Di Balik Kisah Anak Kandung Gugat Ibunya di PN Atambua; Mama Kristina Lazakar : Saya Kecewa dan Sakit

5 Mei 2021
Pembunuhan Sadis Di Komak, Penggal Kepala Korban Disaksikan Istri dan Anaknya

Pembunuhan Sadis Di Komak, Penggal Kepala Korban Disaksikan Istri dan Anaknya

28 Oktober 2021
Bocah 7 Tahun Nyaris Jadi Korban ‘Penculikan’ di Boru, Kapolsek: Setiap Jam Pulang Sekolah Kita Akan Patroli

Bocah 7 Tahun Nyaris Jadi Korban ‘Penculikan’ di Boru, Kapolsek: Setiap Jam Pulang Sekolah Kita Akan Patroli

1 Februari 2023
Di Balik Kisah Anak Kandung Gugat Ibunya di PN Atambua; Mama Kristina Lazakar : Saya Kecewa dan Sakit

Di Balik Kisah Anak Kandung Gugat Ibunya di PN Atambua; Mama Kristina Lazakar : Saya Kecewa dan Sakit

18
Sejumput Cinta dari Kota Pancasila untuk Lomblen Mania

Sejumput Cinta dari Kota Pancasila untuk Lomblen Mania

13
Bank Indonesia Luncurkan Beasiswa untuk Mahasiswa, Dibuka Pendaftaran Hingga 10 Maret 2023

Bank Indonesia Luncurkan Beasiswa untuk Mahasiswa, Dibuka Pendaftaran Hingga 10 Maret 2023

13
Surat Cinta Pater Kopong untuk Ustad Abdul Somad Soal Valentine Day

Surat Cinta Pater Kopong untuk Ustad Abdul Somad Soal Valentine Day

10
HLF Bakal Tampil di Panggung Move It Fest Kupang 2023 yang Digelar IDETIMUR

HLF Bakal Tampil di Panggung Move It Fest Kupang 2023 yang Digelar IDETIMUR

22 September 2023
Partisipasi

Partisipasi

22 September 2023
Jadilah Tabib Bagi yang Terluka

Jadilah Tabib Bagi yang Terluka

20 September 2023
Dorong Lestarikan Budaya Rewa Ika, Kapolres Lembata Ikut Cebur ke Laut di Pantai Lewolein

Dorong Lestarikan Budaya Rewa Ika, Kapolres Lembata Ikut Cebur ke Laut di Pantai Lewolein

20 September 2023

Recent News

HLF Bakal Tampil di Panggung Move It Fest Kupang 2023 yang Digelar IDETIMUR

HLF Bakal Tampil di Panggung Move It Fest Kupang 2023 yang Digelar IDETIMUR

22 September 2023
Partisipasi

Partisipasi

22 September 2023
Jadilah Tabib Bagi yang Terluka

Jadilah Tabib Bagi yang Terluka

20 September 2023
Dorong Lestarikan Budaya Rewa Ika, Kapolres Lembata Ikut Cebur ke Laut di Pantai Lewolein

Dorong Lestarikan Budaya Rewa Ika, Kapolres Lembata Ikut Cebur ke Laut di Pantai Lewolein

20 September 2023
ADVERTISEMENT

Follow Us

Browse by Category

  • Business
  • Dunia
  • Ekbis
  • Entertainment
  • Fashion
  • Gadget
  • Headline
  • Health
  • Hukrim
  • Humaniora
  • Lifestyle
  • Mobile
  • Movie
  • Music
  • Nasional
  • OPINI
  • Politics
  • Polkam
  • REDAKSI
  • Sapa Firman Pagi
  • Science
  • SPORT
  • Sports
  • Travel
  • Uncategorized
  • World

Recent News

HLF Bakal Tampil di Panggung Move It Fest Kupang 2023 yang Digelar IDETIMUR

HLF Bakal Tampil di Panggung Move It Fest Kupang 2023 yang Digelar IDETIMUR

22 September 2023
Partisipasi

Partisipasi

22 September 2023
  • Home
  • Polkam
  • Ekbis
  • Hukrim
  • Nasional
  • Dunia
  • Humaniora
  • Sapa Firman Pagi
  • Olahraga
  • Travel
  • Redaksi

Copyright @ 2020 aksinews.id All right reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • Polkam
  • Ekbis
  • Hukrim
  • Nasional
  • Dunia
  • Humaniora
  • Sapa Firman Pagi
  • Olahraga
  • Travel
  • Redaksi

Copyright @ 2020 aksinews.id All right reserved